L - TEANINA

L-theanina é o único aminoácido livre, encontrado apenas em plantas como a Camellia sinensis (Chá verde) e em uma espécie de cogumelo (Xerocomus badius).  A L-teanina é um derivado do ácido L-glutâmico. Estudos demonstraram que L-teanina induz atividades no cérebro correlacionando um estado percebido de relaxamento.

 No cérebro, a L-theanina aumenta a produção de serotonina e dopamina. A Ltheanina aumenta as ondas alfa cerebrais, num sinal de relaxamento induzido. Protege também células normais dos danos causados por estas drogas através da atividade antioxidante. A atividade antioxidante de L-theanina foi estudada com relação a seu efeito na oxidação do colesterol LDL.

Relaxamento, sem perder o estado de alerta, diminui stress e ansiedade, melhora do aprendizado e diminuição dos sintomas da TPM.